*오쇼 명상 시리즈 - 다이나믹 명상
1단계 : 호흡! 코를 통해 격렬하게, 가능한 빠르고 깊게 혼란한 호흡을 하도록 한다.
2단계 : 폭발! 밖으로 표출할 수 있는 모든 것을 노래, 비명, 웃음등을 통해 표현한다.
3단계 : 팔을 높이 곧게 펴고 '후' 라는 만트라를 외친다.
4단계 : 정지! 어디에 있던 어떤 상태로 있던 기의 흐름을 막지 말고 침묵을 유지한다.
5단계 : 춤을 통하여 당신의 존재가치에 고마움을 담아 축하한다.
*각 단계별 설명을 담은 동영상이 수록되어 있습니다.

1. First Stage
2. Second Stage
3. Third Stage
4. Fourth Stage
5. Fifth Stage